各位讀者們!!

據我所知,你們好像都認為我很苗條

但我要跟你們自爆

其實我沒有像之前那麼瘦了

讓你們破滅了,對不起啦

 

先來張驚人的

這時候是暴肥全盛時期

 

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▪️2015.04.19

這是2015/2月的時候

工作壓力大加上沒運動爆肥的概念

整個3月都在運動不是練假的
姊是真的有瘦回來
至少臉的肉有差吧
男朋友翻到這張還問我那時認識我了嗎
廢話,不然腳上那雙鞋跟誰去買的
那時都交往半年多了欸馬的
是真的有差這麼多嗎?

 

 

 

 

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也是,的確差蠻多的

光臉的部分就很明顯的消下去了

這是2015/4月中

 

 

 

 

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不管怎麼看都跟現在差很多

 

 

 

 

我一直都有運動習慣

但在12月到3月前

因為工作的關係我中斷了

雖然蠻後悔的

但與其後悔不如馬上行動

暴肥期間都不敢po文讓你們知道

哈哈

 

 

以下是2015/3月到目前為止

我在instagram上的健身紀錄

我是倒著寫回去的 

影片的部分就沒放上來了

 

沒有每次健身都記錄

但還是看著自己成長還是挺開心的

除了健身,我也有搭配飲食跟紅花油,與良好的作息來協助唷

 

因為之前都是做單一的項目

像有氧就只做跑步跟滑步機

肌力的部分只做重訓

但習慣後我會因此而感到疲乏

因此這3個月比較偏向多種類的項目來交替做

會覺得很好玩,多方嘗試很有趣

 

 

 

 

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▪️2015.05.25

⓿❺❷❺ᴿᵁᴺᴺᴵᴺᴳ

 #筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.05.20
每當下雨天
就很慶幸自己有買健身房
才得以夠度過孤單的天
兩個禮拜沒重訓的全身好像鬆軟了不少
上完 #Bodycombat 後MC就來了
跟我預計的一模一樣
運動真的會每個月MC都超級準

 #筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.05.13
Combat好有趣唷
才跳50分鐘就濕成這樣真的很扯
我以為我剛洗完頭⁉️

#Bodycombat #拳擊有氧 #筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.04.30
今天又操三小時
大腿在顫抖了

#重訓 #飛輪 #核心 #抗力球 #筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.04.28
抗力球Funny
腹部兩天捕魚曬半年網
難怪去健身房那麼久
連個什麼線都沒有啊活該
下午繼續努力

#抗力球 #筱筱健身記事 #核心訓練

 

 

 

 

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▪️2015.04.27
今天運動3個半小時
送‼️‼️‼️‼️
吸空氣也會胖的命啊
肚子太大沒辦法
為了比基尼抱佛腳
結果還是沒買髮帶ㄜ...

 #筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.04.26
今天真的很爛欸
跑到一半想吐用走的
男朋友是魔鬼教練嗎
逼我繼續跑好沒人性
明明就快吐了
我就是被刺激到不想發文
還逼我發文不然就不陪我跑

#筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.04.24
Woman Only的重訓室我包場了

 #筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.04.23
今天特別喘是怎樣
跑不動跑不動
真的該去買髮帶了
阿雜

 #筱筱健身記事

 

 

 

 

 

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▪️2015.04.22
等等朋友要來台中找我玩
還是利用短短一小時練了核心

或許可以找10個沒時間運動的理由
但只要一個不得不運動的理由就夠了

做完核心便秘也解決了

內衣是比addidas好穿的#shockabsorber

#筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.04.21

上次幫我拍手的那個阿公

又來當啦啦隊了
只有我有掌聲
看來他很喜歡我唷

自己說

不得不老實說
上禮拜偷懶只運動兩天的報應來了
才跑一下下我的腿怎麼那麼痠啦

#筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.04.14

心情真差
上飛輪課發洩
還在暖身所以踩很慢
一天不動渾身不對勁


坐著著踩站著踩飛輪
50分鐘燃脂課程Get
老師邊踩還能唱歌好厲害

#筱筱健身記事

 

 

 

 

 

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▪️2015.04.13
整個呼吸道都很不舒服
鼻子好痛,喉嚨也痛
跑十分鐘就受不了了
只好繼續龜速走路
好糟糕,明天補回來

#Nikeflyknit4 #筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.04.09

第一次跟胖妹來,好好玩
第一次上瑜珈課,真的好難
身體不知怎麼動,好有障礙
完全抓不到精髓啊,哈哈😳
愛上這個教室了
好寬敞又好通風
一中的真的很臭
我要常常來SOGO上課還有泡澡spa

#哈達瑜珈 #女士專區 #筱筱健身記事

 

 

 

 

 

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▪️2015.04.07
6天沒重訓
隨便做幾下就喘的要命
有個傢伙說很久沒跟我運動
他今天感動的想哭,誇張耶

 #筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.04.05
感動的快哭了我
半年沒在操場跑步了
這半年都在健身房訓練
今天回來這兒跑步
一樣的20初分鐘
我卻比以往多跑了1.5公里左右
而且還沒之前那麼累


整個就開心死了
還好去健身房的錢沒白砸了
然後有個阿伯每次我跑經過他
他都會給我兩個掌聲,每一圈都有
如果穿#Nikeflyknit4.0 一定可以跑更快

#筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.03.28

做有氧最愛聽這首
讓我更有衝刺力
千萬不要騎車聽
有次嗨到差點闖紅燈

#筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.03.21
大家都不喜歡假日運動
寧願平日晚上來ㄎㄟˋ燒


出門前發現我的小包包不見了
好像昨天掉在路上了
一枚World gym會員卡
兩百塊現金

iPhone 耳機

#筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.03.16

為了比基尼大家都拼了

#筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.03.10
我知道我肚子很大大腿很粗
這次不能又做一休一了
做一個月休一個月的意思
姊絕對不能放棄
雖然伊琇不在有點無聊
運動還是有伴好
該死的羅馬椅
每次都痠到爆炸

#筱筱健身記事

 

 

 

 

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▪️2015.03.03

太久沒運動的報應來了
雙腿爆酸,無法久站
愛吃兼吸空氣都會胖的女人
只能用運動贖罪了

#筱筱健身記事

 

 

 

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有興趣的讀者們可以追蹤筱筱的instagram

或搜尋主題標籤#筱筱健身記事唷!!

@shiau_shiau_life

 

 

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其實一直想拍健身小短片

比較能清楚知道自己的動作卻不確實

但沒有人可以幫我拍所以到現在都....

 

有什麼建議或想法都歡迎互相交流唷

好希望能一起進步

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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